L'Estime Asbl

Le travail en sexologie somatique consiste à soutenir la capacité à faire des choix en relation avec son intimité et sa sexualité à travers des exercices qui mettent en jeu le corps par la conscience corporelle, le mouvement, la respiration et qui peuvent inclure du toucher. Ces pratiques attentives « de retour à son corps » sont une clé pour l’apprentissage. Elles permettent de se re/découvrir sans se sentir strésséE ou dépasséE en cultivant la possibilité du choix, la sécurité et le plaisir. Nous avons besoin d’espaces doux pour explorer nos questionnement, nos blocages, embrasser le plaisir suite à des traumas, désapprendre les mythes nuisibles et réducteurs, ralentir, être curieuse·x et apprendre à être en présence avec nous-même.

Durant les sessions en sexologie somatique nous nous intéressons à la façon dont la sexualité fonctionne pour vous et aux espaces dans lesquels vous souhaitez explorer de nouvelles façons d’être en relation avec vous-même et avec les autres. Les façons dont vous expérimentez la sensualité, l’érotisme, le plaisir sexuel, le désir et l’excitation – et les façons dont vous ne les expérimentez pas – sont à célébrer. La plupart d’entre nous ont été élevéEs dans un climat de malaise, de danger, de honte ou d’insécurité par rapport à la sexualité; sexualité façonnée par des normes sociales de désincarnation/dissociation et de relations de pouvoir. Les espaces où l’on nous donne les moyens de nous exprimer pour explorer ces questions sont rares. La sexologie somatique en est un. C’est un endroit où nous pouvons faire preuve de curiosité à l’égard de nos défis, de nos inconforts et de nos besoins en lien avec notre sexualité et nos capacité à sentir (limite, plaisir, confiance, sécurité etc.).

Sans se limiter aux aspects cognitifs et émotionnels de la sexualité humaine, la sexologie somatique encourage l’exploration de l’expérience physique comme une passerelle vers ce qui constitue en profondeur nos paysages intérieurs.

Le travail démarre par une intention d’apprentissage: quelque chose que vous voulez apprendre, explorer, développer, changer ou vous diriger vers, etc. Les séances sont une co-construction : vous êtes l’expertE de votre corps. Vous guidez la séance et je vous accompagne à votre rythme. L’ensemble des pratiques invitent à explorer la relation singulière que chacunE tisse avec l’intimité, la sexualité, le plaisir, l’identité et le corps.

Les séances sont clairement délimitées au niveau du temps, l’acquisition de compétences en matière de consentement est toujours une priorité, et « le moins est généralement le plus » / « less is more »

Venir en séance est un acte de vulnérabilité. Consciente de mon rôle de pouvoir dans cet espace singulier, je suis formée pour accueillir vos feedbacks et je m’engage à actualiser mes pratiques lorsque qu’elles sont inadéquates

La manière dont je pratique la sexologie somatique se positionne au-delà de la binarité du/des genres et des normes autour de la et des sexualités.

Je suis formée pour tenir l’espace en présence de réactions traumatiques

Je travaille selon le code d’éthique suivant : https://sexologicalbodyworkers.org/ethics

Exemples d’outils avec lesquels nous pouvons travailler :

* Qu’il y ait ou pas du toucher, le consentement est vérifié en continu somatiquement et verbalement

* Le plaisir et l’excitation sont les bienvenues, mais ne sont pas nécessaires

Pourquoi venir?… Quelques exemples de ce que nous pouvons explorer ensemble …

• Apprentissage d’une plus grande connexion au corps, à la sécurité, au plaisir
• Exploration de l’image corporelle et réappropriation de son corps/ certaines parties de son corps
• Soutien autour des sujets comme l’image de soi, l’acceptation de soi, la honte, les traumas
• Soulager les douleurs pelviennes et comment avoir des moments sexuels sans douleur (seul.e et/ou avec des partenaires)
• Recherche d’une présence différente dans sa sexualité (seulE et/ou avec d’autres partenaires)
• Apprentissage d’une conscience anatomique
• Exploration des désirs et comment les demander (communication, consentement, négociation)
• Exploration des limites et comment les partager (communication, consentement, négociation)
• Désir d’être accompagnéE pour re/découvrir sa sexualité, ses désirs avant/pendant/après un processus de transition et/ou de coming-in et/ou de coming-out
• Re/connexion à la zone génitale post-partum aprés une IVG, un arrêt naturel de grossesse ou une grossesse menée à terme
• Exploration des zones du corps où se logent les tensions, les inconforts, les pertes de sensibilité
• Re/connexion au plaisir après un événement difficile : une opération chirurgicale, un traumatisme, une IST, un vécu de violences, etc.
• Travail sur les cicatrices physiques et/ou symboliques (post-op affirmation de genre, césarienne, déchirures, mastectomie, reconstruction, appendicite, vasectomie, violences sexuelles etc.)
• Désir de se connecter et d’explorer son intimité avec plus de confiance
• Difficultés rencontrées lors de l’excitation sexuelle (trop ou pas assez de plaisir, érection, éjaculation, engorgement, douleurs, honte etc.)
• Exploration de sa thématique érotique centrale et de ses fantasmes
• Questionnement autour du désir, des attirances en dehors des normes de la sexualité (hétérosexualité, monogamie, sexualité reproductive)

Mon parcours en quelques mots

• Body poem training with Katie Sarra, online, (2024)
• Sexological bodywork et sexological intimacy coaching training, Institute for Relational Harmony Studies (2023/2024)
• Certificat universitaire en sexologie clinique, ULB, Bruxelles (2020/2022)
• Certificat universitaire en éducation populaire et transformation sociale, Université de Lille et L’étincelle (2021)
• Formation Thérapie Brève Orientée Solution, Narration asbl, Namur (2022)
• Formation en toucher relationnel Tact!L, L’Estime asbl, Bruxelles (2022)
• EVRAS : créatrice d’outils pédagogiques, animatrice, formatrice, Bruxelles (2017 à aujourd’hui)
• Slam de textes érotiques et poétiques

• TFE sur le langage et les outils d’une posture sensible à la diversité des expériences, des vécus, des pratiques et des identités non hétérosexuelles (2022)

• Mémoire sur les menstruations des corps menstrués non hétérosexuels et le rapport à leurs sexualités, Paris 8, (2017)